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Wie kann man seine Kondition und Ausdauer durch regelmäßiges Training verbessern?
Durch regelmäßiges Ausdauertraining wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren kann die Kondition verbessert werden. Intervalltraining und Steigerung der Trainingsintensität helfen dabei, die Ausdauer zu steigern. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration sind ebenfalls wichtig für die Verbesserung von Kondition und Ausdauer. **
Wie kann man die Ausdauer und Ausdauerleistung verbessern?
Die Ausdauer und Ausdauerleistung können durch regelmäßiges Ausdauertraining wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren verbessert werden. Zudem ist eine ausgewogene Ernährung wichtig, um die Energieversorgung während des Trainings zu gewährleisten. Ausreichend Schlaf und Erholung sind ebenfalls entscheidend, um die Regeneration des Körpers zu unterstützen und die Leistungsfähigkeit zu steigern. **
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How to Begin? Architecture and Construction in Annette Spiro/'s First-Year Course, ETH Zurich, Fachbücher von Friederike Kluge, Annette SpiroDas Fachbuch "How to begin? Architecture and construction in Annette Spiro's first-year course" bietet eine umfassende Einführung in die Lehre von Architektur und Konstruktion für Studierende im ersten Studienjahr. Verfasst von Annette Spiro, einer erfahrenen Architektin und Dozentin an der Eidgenössischen Technischen Hochschule Zürich, behandelt das Buch zentrale Fragen zur Vermittlung von Architekturkenntnissen. Es beleuchtet, wie unterschiedliche Vorerfahrungen und Potenziale der angehenden Architekt*innen berücksichtigt werden können. Spiro kombiniert ihre fachliche Expertise mit einer leidenschaftlichen Neugier, um das Interesse der Studierenden am Entwerfen zu wecken und ihre Freude an gelungenen Projekten zu fördern. Mit 364 Seiten bietet das Buch eine fundierte Grundlage für alle, die sich mit den Grundlagen der Architektur und Konstruktion auseinandersetzen möchten.55,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Kluge, Fachbücher von Friedrich Kluge, Frank HeidermannsDas Kluge ist ein umfassendes etymologisches Wörterbuch, das die Geschichte des deutschen Wortschatzes detailliert dokumentiert. In seiner 26. Auflage bietet es eine gründliche Überarbeitung und enthält Erklärungen zur Entstehung und Bedeutungsentwicklung von etwa 13.000 Wörtern, die sowohl aus dem Deutschen stammen als auch aus anderen Sprachen entlehnt wurden. Dieses Nachschlagewerk ist nicht nur für Linguist*innen von unschätzbarem Wert, sondern auch für alle, die sich für die Wurzeln und die Entwicklung der deutschen Sprache interessieren. Die Kombination aus fundierten Informationen und einer benutzerfreundlichen Struktur macht das Kluge zu einem unverzichtbaren Hilfsmittel für Studierende, Forschende und Sprachbegeisterte. Zudem ist das Kluge auch als Online-Ressource verfügbar, was den Zugang zu diesem wertvollen Wissen erleichtert.39,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Kluge, A: Alexander Kluge. Napoleon Kommentar, Belletristik von Alexander Kluge, Baselitz, Georg SchwärzlerDer "Napoleon Kommentar" von Alexander Kluge ist ein faszinierendes Werk, das die komplexe Figur Napoleons und deren Einfluss auf die bürgerlich-industrielle Revolution beleuchtet. Kluge, ein renommierter Filmemacher und Autor, verwebt in diesem Buch Geschichten, Filmbilder und Tagebuchnotizen, um ein vielschichtiges Bild von Napoleon zu zeichnen. Er reflektiert über die wenigen charismatischen Idole dieser Zeit und hebt die Bedeutung von Napoleons Gesicht und dessen Symbolik hervor. Ergänzt wird das Werk durch drei Zeichnungen von Georg Baselitz, die die Erzählung visuell unterstützen. Kluge lädt die Leser*innen ein, sich in die Geschichte hineinzuweben und die Verbindungen zwischen Vergangenheit und Gegenwart zu erkunden. Dieses Buch ist nicht nur eine literarische Auseinandersetzung, sondern auch eine philosophische Reflexion über Macht, Identität und die Rolle von Ikonen in der Geschichte.26,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Bewegung, Training, Leistung und Gesundheit, Fachbücher von Michael Krüger, Arne GüllichDieses Handbuch bietet einen kompletten Überblick über die zentralen medizinischen, bewegungs- und trainingswissenschaftlichen Themen im Sport. Es richtet sich an das breite Publikum der Fachleute, Lehrenden und Wissenschaftler in Sport, Sportwissenschaft und den Gesundheitsberufen. Hier können Sie sich kompakt und kompetent über den Stand der Wissenschaft informieren. Das Handbuch ersetzt bisherige Lexika und Handbücher zum Sport. Die Texte sind verständlich formuliert und anschaulich aufbereitet. Die über 50 Kapitel in diesem Band geben Ihnen den aktuellsten wissenschaftlichen Stand über motorische Entwicklung, Bewegungslernen und -steuerung, Biomechanik, Physiologie, Gesundheits- und Leistungsdiagnostik sowie Anpassungen an sportliches Training. Zudem erhalten Sie Hinweise auf die wichtigste nationale und internationale Forschungsliteratur. Die Herausgeber: Arne Güllich ist Professor für Sportwissenschaft und leitet das Fachgebiet Sportwissenschaft an der TU Kaiserslautern. Er forscht in den Bereichen Jugendsport, Talententwicklung, Training und Förderstrukturen. Güllich hat zuvor im Deutschen Olympischen Sportbund als Leiter der Stabsstelle Grundsatzfragen gearbeitet. Praxiserfahrungen hat er als Trainer vom Jugendbereich bis zu den Olympischen Spielen gesammelt. Michael Krüger ist Professor für Sportwissenschaft an der Westfälischen Wilhelms-Universität zu Münster. Seine Forschungsschwerpunkte liegen im Bereich der Sportpädagogik und -geschichte, der wissenschaftstheoretischen Grundlagen der Sportwissenschaft, der olympischen Geschichte und Erziehung sowie von ethischen und pädagogischen Fragen des Sports. Er ist Verfasser und Herausgeber zahlreicher wissenschaftlicher Arbeiten zum Sport sowie mehrerer Lehr- und Handbücher zur Sportwissenschaft und Sportpädagogik.139,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man die Ausdauer beim Training steigern, um langfristige Fortschritte in den Bereichen Fitness, Ausdauer und Gesundheit zu erzielen?
Um die Ausdauer beim Training zu steigern, ist es wichtig, regelmäßig zu trainieren und langsam die Intensität und Dauer der Übungen zu erhöhen. Ein abwechslungsreiches Training, das verschiedene Formen von Ausdauerübungen wie Laufen, Schwimmen, Radfahren und Intervalltraining umfasst, kann ebenfalls helfen, die Ausdauer zu verbessern. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und die Vermeidung von übermäßigem Stress sind ebenfalls wichtige Faktoren, um die Ausdauer zu steigern und langfristige Fortschritte in den Bereichen Fitness, Ausdauer und Gesundheit zu erzielen. Zudem ist es hilfreich, sich realistische Ziele zu setzen und sich selbst zu motivieren, um kontinuierlich an der Steigerung der Aus **
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Wie kann man die Ausdauer beim Training steigern, um langfristige Fortschritte in den Bereichen Fitness, Ausdauer und Gesundheit zu erzielen?
Um die Ausdauer beim Training zu steigern, ist es wichtig, regelmäßig zu trainieren und langsam die Intensität zu erhöhen, um den Körper allmählich an höhere Belastungen zu gewöhnen. Zudem ist es hilfreich, verschiedene Trainingsmethoden wie Intervalltraining, Langstreckenläufe und Cross-Training zu kombinieren, um den gesamten Körper zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und die Vermeidung von übermäßigem Stress tragen ebenfalls dazu bei, die Ausdauer zu steigern und langfristige Fortschritte zu erzielen. Schließlich ist es wichtig, sich realistische Ziele zu setzen und motiviert zu bleiben, um kontinuierlich an der Verbesserung der Ausdauer zu arbeiten. **
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Wie hängen Kraft, Kondition und Ausdauer zusammen?
Kraft, Kondition und Ausdauer sind eng miteinander verbunden. Kraft bezieht sich auf die Fähigkeit, Widerstand zu überwinden oder eine bestimmte Aufgabe auszuführen. Kondition bezieht sich auf die allgemeine körperliche Fitness und die Fähigkeit, körperliche Aktivitäten über einen längeren Zeitraum hinweg auszuführen. Ausdauer bezieht sich auf die Fähigkeit, körperliche Aktivitäten über einen längeren Zeitraum hinweg aufrechtzuerhalten, ohne Ermüdungserscheinungen zu zeigen. Eine gute Kondition und Ausdauer können die Kraftleistung verbessern, während eine gute Kraft die Ausdauer und Kondition unterstützen kann. **
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Wie kann man das Crosstrainer-Training optimal gestalten, um Kondition und Ausdauer zu verbessern?
Um das Crosstrainer-Training optimal zu gestalten, sollte man regelmäßig trainieren, mindestens 3-4 Mal pro Woche. Es ist wichtig, die Intensität und Dauer des Trainings langsam zu steigern, um Fortschritte zu erzielen. Zudem sollte man abwechslungsreiche Workouts durchführen, um verschiedene Muskelgruppen zu trainieren und die Motivation hoch zu halten. **
Was ist der Unterschied zwischen Ausdauer und Kondition?
Ausdauer bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, über einen längeren Zeitraum eine bestimmte Aktivität aufrechtzuerhalten, während Kondition die allgemeine körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit beschreibt. Ausdauer ist eine Komponente der Kondition, die auch Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit umfasst. Eine gute Ausdauer ermöglicht es einer Person, eine Aktivität länger durchzuführen, während eine gute Kondition eine breitere Palette von körperlichen Aktivitäten unterstützt. **
Wie verbessere ich meine körperliche Ausdauer und Kondition?
Um deine körperliche Ausdauer und Kondition zu verbessern, solltest du regelmäßig Ausdauersportarten wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren betreiben. Integriere auch Krafttraining in dein Workout, um deine Muskeln zu stärken. Achte zudem auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration, um optimale Ergebnisse zu erzielen. **
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Arbeits- und Organisationspsychologie, Fachbücher von Annette KlugeWie wird in Organisationen gearbeitet, welche Organisations- und Arbeitsformen führen zu positiven Ergebnissen und Effekten für Menschen und Organisationen? Das Lehrbuch vermittelt die Theorien der Organisation sowie die Bedingungen und Strategien des Wandels in und von Organisationen. Die Leser erfahren, wie Organisationen als kultur- und klimaerzeugende Systeme diese Veränderungen fördern oder behindern können. Die Relevanz des Personalmanagements für die Organisationsstrategie, die Kommunikation mit Stakeholdern und die vielschichtigen positiven und negativen Auswirkungen der Arbeit, wie Stress und Erschöpfung oder Flow und Persönlichkeitsentwicklung, werden ebenfalls ausführlich behandelt. Ein eigenes Kapitel widmet sich dem Thema interne Kommunikation, da sie einen erheblichen Einfluss auf die Arbeitszufriedenheit hat und von den Mitarbeitenden oft als unzureichend kritisiert wird. Im Kontext steigender Erwartungen von Stakeholdern, wie Anwohnern, Bürgern und Naturschutzorganisationen, hat auch die externe Kommunikation für Organisationen an Priorität gewonnen und muss aktiver und strategischer geplant und umgesetzt werden. Schliesslich werden die Faktoren identifiziert, die die Leistung und das Verhalten von Mitarbeitenden in Organisationen beeinflussen, wobei Führungsprozesse eine wichtige, aber nicht die einzige Rolle spielen. Der zentrale Faden des Buches ist die Notwendigkeit für Organisationen, sich an Veränderungen in ihrem Umfeld (Markt, Gesetzgebung, Technologie, soziale Werte) anzupassen. Die Anpassungsprozesse beinhalten die Reflexion und Neuausrichtung von Organisationszielen, Strategien und damit auch von Struktur, Managementprozessen und Richtlinien sowie personalbezogenen Massnahmen. Zentrale Theorien und Konzepte dieser organisatorischen Aspekte werden vorgestellt und die bisher verfügbaren empirischen Ergebnisse reflektiert. Vor dem Hintergrund der digitalen Transformation von Wirtschaft und Gesellschaft werden die aktuellen Entwicklungen und zukünftigen Potenziale für die Arbeit von Arbeits- und Organisationspsychologen in jedem Bereich der Organisation präsentiert.59,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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HR-Analytics, Fachbücher von Vera Hagemann, Annette Kluge, Greta OntrupDie Zukunft des Personalwesens ist datengestützt – so die These dieses Buches, das sich aus arbeits- und organisationspsychologischer Perspektive mit dem Einsatz von Datenanalyse und Künstlicher Intelligenz im Human Resource Management befasst. HR-Analytics (auch: People Analytics oder Workforce Analytics) umfasst hierbei alle Prozesse, bei denen Daten der Mitarbeitenden gesammelt, ausgewertet und dahingehend aufbereitet werden, dass die Analyseergebnisse als Entscheidungsgrundlage für strategische Unternehmensfragen genutzt werden können. In diesem Buch wird aufgezeigt, wie HR-Analytics einen Beitrag zum strategischen Unternehmenserfolg leisten kann und welche Rahmenbedingungen beachtet werden müssen, um die Akzeptanz aller beteiligten Personengruppen im Unternehmen sicherzustellen. Es bietet eine Orientierungshilfe im Hinblick auf Fragen wie: Welche Personengruppen muss ich auf welche Art und Weise informieren? Welche technischen, organisatorischen und rechtlichen Rahmenbedingungen sind zu beachten? Wird HR-Analytics von den Beschäftigten akzeptiert? Wie kann ein erstes HR-Analytics-Projekt im Unternehmen aussehen? Was können mir Daten sagen – und was nicht? Den Leserinnen und Lesern wird das erforderliche Grundwissen vermittelt, um Sinnhaftigkeit, Möglichkeiten und Rahmenbedingungen von datengestütztem Personalmanagement zu reflektieren und auf diese Weise zu einer verantwortungsvollen Gestaltung von HR-Analytics-Projekten beizutragen. Praktische Anwendungsbeispiele aus den Bereichen Rekrutierung, Leistungsbeurteilung, Training, Personalentwicklung, Kompetenzmanagement, Talent Management sowie Personalbindung und Personalplanung runden den Band ab. Darüber hinaus enthält das Buch einen detaillierten Leitfaden, der insbesondere in mittelständischen Unternehmen bei der erstmaligen Durchführung eines HR-Analytics-Projektes unterstützen kann.36,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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How to Begin? Architecture and Construction in Annette Spiro/'s First-Year Course, ETH Zurich, Fachbücher von Friederike Kluge, Annette SpiroDas Fachbuch "How to begin? Architecture and construction in Annette Spiro's first-year course" bietet eine umfassende Einführung in die Lehre von Architektur und Konstruktion für Studierende im ersten Studienjahr. Verfasst von Annette Spiro, einer erfahrenen Architektin und Dozentin an der Eidgenössischen Technischen Hochschule Zürich, behandelt das Buch zentrale Fragen zur Vermittlung von Architekturkenntnissen. Es beleuchtet, wie unterschiedliche Vorerfahrungen und Potenziale der angehenden Architekt*innen berücksichtigt werden können. Spiro kombiniert ihre fachliche Expertise mit einer leidenschaftlichen Neugier, um das Interesse der Studierenden am Entwerfen zu wecken und ihre Freude an gelungenen Projekten zu fördern. Mit 364 Seiten bietet das Buch eine fundierte Grundlage für alle, die sich mit den Grundlagen der Architektur und Konstruktion auseinandersetzen möchten.55,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Kluge, Fachbücher von Friedrich Kluge, Frank HeidermannsDas Kluge ist ein umfassendes etymologisches Wörterbuch, das die Geschichte des deutschen Wortschatzes detailliert dokumentiert. In seiner 26. Auflage bietet es eine gründliche Überarbeitung und enthält Erklärungen zur Entstehung und Bedeutungsentwicklung von etwa 13.000 Wörtern, die sowohl aus dem Deutschen stammen als auch aus anderen Sprachen entlehnt wurden. Dieses Nachschlagewerk ist nicht nur für Linguist*innen von unschätzbarem Wert, sondern auch für alle, die sich für die Wurzeln und die Entwicklung der deutschen Sprache interessieren. Die Kombination aus fundierten Informationen und einer benutzerfreundlichen Struktur macht das Kluge zu einem unverzichtbaren Hilfsmittel für Studierende, Forschende und Sprachbegeisterte. Zudem ist das Kluge auch als Online-Ressource verfügbar, was den Zugang zu diesem wertvollen Wissen erleichtert.39,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man seine Kondition und Ausdauer durch regelmäßiges Training verbessern?
Durch regelmäßiges Ausdauertraining wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren kann die Kondition verbessert werden. Intervalltraining und Steigerung der Trainingsintensität helfen dabei, die Ausdauer zu steigern. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration sind ebenfalls wichtig für die Verbesserung von Kondition und Ausdauer. **
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Wie kann man die Ausdauer und Ausdauerleistung verbessern?
Die Ausdauer und Ausdauerleistung können durch regelmäßiges Ausdauertraining wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren verbessert werden. Zudem ist eine ausgewogene Ernährung wichtig, um die Energieversorgung während des Trainings zu gewährleisten. Ausreichend Schlaf und Erholung sind ebenfalls entscheidend, um die Regeneration des Körpers zu unterstützen und die Leistungsfähigkeit zu steigern. **
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Wie kann man die Ausdauer beim Training steigern, um langfristige Fortschritte in den Bereichen Fitness, Ausdauer und Gesundheit zu erzielen?
Um die Ausdauer beim Training zu steigern, ist es wichtig, regelmäßig zu trainieren und langsam die Intensität und Dauer der Übungen zu erhöhen. Ein abwechslungsreiches Training, das verschiedene Formen von Ausdauerübungen wie Laufen, Schwimmen, Radfahren und Intervalltraining umfasst, kann ebenfalls helfen, die Ausdauer zu verbessern. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und die Vermeidung von übermäßigem Stress sind ebenfalls wichtige Faktoren, um die Ausdauer zu steigern und langfristige Fortschritte in den Bereichen Fitness, Ausdauer und Gesundheit zu erzielen. Zudem ist es hilfreich, sich realistische Ziele zu setzen und sich selbst zu motivieren, um kontinuierlich an der Steigerung der Aus **
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Wie kann man die Ausdauer beim Training steigern, um langfristige Fortschritte in den Bereichen Fitness, Ausdauer und Gesundheit zu erzielen?
Um die Ausdauer beim Training zu steigern, ist es wichtig, regelmäßig zu trainieren und langsam die Intensität zu erhöhen, um den Körper allmählich an höhere Belastungen zu gewöhnen. Zudem ist es hilfreich, verschiedene Trainingsmethoden wie Intervalltraining, Langstreckenläufe und Cross-Training zu kombinieren, um den gesamten Körper zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und die Vermeidung von übermäßigem Stress tragen ebenfalls dazu bei, die Ausdauer zu steigern und langfristige Fortschritte zu erzielen. Schließlich ist es wichtig, sich realistische Ziele zu setzen und motiviert zu bleiben, um kontinuierlich an der Verbesserung der Ausdauer zu arbeiten. **
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Kluge, A: Alexander Kluge. Napoleon Kommentar, Belletristik von Alexander Kluge, Baselitz, Georg SchwärzlerDer "Napoleon Kommentar" von Alexander Kluge ist ein faszinierendes Werk, das die komplexe Figur Napoleons und deren Einfluss auf die bürgerlich-industrielle Revolution beleuchtet. Kluge, ein renommierter Filmemacher und Autor, verwebt in diesem Buch Geschichten, Filmbilder und Tagebuchnotizen, um ein vielschichtiges Bild von Napoleon zu zeichnen. Er reflektiert über die wenigen charismatischen Idole dieser Zeit und hebt die Bedeutung von Napoleons Gesicht und dessen Symbolik hervor. Ergänzt wird das Werk durch drei Zeichnungen von Georg Baselitz, die die Erzählung visuell unterstützen. Kluge lädt die Leser*innen ein, sich in die Geschichte hineinzuweben und die Verbindungen zwischen Vergangenheit und Gegenwart zu erkunden. Dieses Buch ist nicht nur eine literarische Auseinandersetzung, sondern auch eine philosophische Reflexion über Macht, Identität und die Rolle von Ikonen in der Geschichte.26,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Bewegung, Training, Leistung und Gesundheit, Fachbücher von Michael Krüger, Arne GüllichDieses Handbuch bietet einen kompletten Überblick über die zentralen medizinischen, bewegungs- und trainingswissenschaftlichen Themen im Sport. Es richtet sich an das breite Publikum der Fachleute, Lehrenden und Wissenschaftler in Sport, Sportwissenschaft und den Gesundheitsberufen. Hier können Sie sich kompakt und kompetent über den Stand der Wissenschaft informieren. Das Handbuch ersetzt bisherige Lexika und Handbücher zum Sport. Die Texte sind verständlich formuliert und anschaulich aufbereitet. Die über 50 Kapitel in diesem Band geben Ihnen den aktuellsten wissenschaftlichen Stand über motorische Entwicklung, Bewegungslernen und -steuerung, Biomechanik, Physiologie, Gesundheits- und Leistungsdiagnostik sowie Anpassungen an sportliches Training. Zudem erhalten Sie Hinweise auf die wichtigste nationale und internationale Forschungsliteratur. Die Herausgeber: Arne Güllich ist Professor für Sportwissenschaft und leitet das Fachgebiet Sportwissenschaft an der TU Kaiserslautern. Er forscht in den Bereichen Jugendsport, Talententwicklung, Training und Förderstrukturen. Güllich hat zuvor im Deutschen Olympischen Sportbund als Leiter der Stabsstelle Grundsatzfragen gearbeitet. Praxiserfahrungen hat er als Trainer vom Jugendbereich bis zu den Olympischen Spielen gesammelt. Michael Krüger ist Professor für Sportwissenschaft an der Westfälischen Wilhelms-Universität zu Münster. Seine Forschungsschwerpunkte liegen im Bereich der Sportpädagogik und -geschichte, der wissenschaftstheoretischen Grundlagen der Sportwissenschaft, der olympischen Geschichte und Erziehung sowie von ethischen und pädagogischen Fragen des Sports. Er ist Verfasser und Herausgeber zahlreicher wissenschaftlicher Arbeiten zum Sport sowie mehrerer Lehr- und Handbücher zur Sportwissenschaft und Sportpädagogik.139,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Sand und Zeit, Belletristik von Alexander KlugeWas finden wir, wenn wir im Sand der Geschichte graben? Was ergibt sich aus der Historie für die Gegenwart und unmittelbare Zukunft? Alexander Kluge zeigt ungeahnte Zusammenhänge auf, indem er Texte und zahlreiche Bilder versammelt, für die er zum Teil künstliche Intelligenz als virtuelle Kamera nutzt. Sein Bilderatlas ermöglicht ihm, die Geschichte lebendig zu halten und einen hintergründigen Kommentar zur Gegenwart zu geben, ohne Parteinahme oder Appell, dafür mit überraschendem Erkenntnisgewinn. Sand entsteht über Tausende oder sogar Millionen von Jahren und zählt heute zu den begehrtesten Rohstoffen. Er ist ein Bestandteil von Beton, aber auch Mikrochips werden aus Quarzsand bzw. dem daraus gewonnenen Silizium hergestellt. Solche Mikrochips sind nicht nur in Smartphones und Laptops verbaut, sondern unter anderem auch in Drohnen, und sie werden im Bereich Automatisierung und künstliche Intelligenz genutzt. Für die Gegenwart kann das bedeuten: Drohnen zerstören im Krieg in wenigen Sekunden Gebäude und Strassen derart, dass nur noch Staub und Sand übrig bleiben. Ein so fein gemahlener Sand jedoch, der zum Leben und als Rohstoff nunmehr ungeeignet ist.25,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Naturafit Sport Ausdauer Drink 350 GProdukteigenschaften: Bezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel mit u.a. Kohlenhydraten und Elektrolyten zur Aufrechterhaltung der Ausdauerleistung Verwendung/Anwendung/Verzehrempfehlung: 4 Messlöffel (34,8 g) Pulver in 0,5 l Wasser einrühren und während des Sports alle 15 Min. ca. 100 ml trinken. Nährwertdeklaration: Nährwerte pro 100 g pro 4 Messlöffel = 34,8 g (Tagesdosis) Energie 1396 kJ / 333 kcal 485 kJ / 116 kcal Fett, davon: 0,0 g 0,0 g o gesättigte Fettsäuren 0,0 g 0,0 g Kohlenhydrate, davon: 87,6 g 30,5 g o Zucker**** 61,5 g 21,4 g Eiweiß 0,0 g 0,0 g Salz, davon: 1,72 g 0,6 g o Natrium 678 mg 236 mg Nährstoffe pro 4 Messlöffel = 34,8 g (Tagesdosis) %NRV* Kaliumcitrat, davon: 225 mg ** o Kalium 80 mg 4% Magnesiumcitrat, davon: 400 mg ** o Magnesium 60 mg 16% Vitamin C 150 mg 188% Vitamin B1 1,7 mg 155% Vitamin B2 2,0 mg 142% Vitamin B6 1,4 mg 100% Vitamin B12 5,0 μg 200% Pantothensäure 2,7 mg 45% * Referenzmenge für die tägliche Zufuhr gemäß EU-Verordnung 1169/2011. ** Keine Angaben vorhanden. **** davon 21 g aus Isomaltulose pro 4 Messlöffel Zutaten: Isomaltulose***, Maltodextrin, Säuerungsmittel Zitronensäure, Natriumchlorid, natürliches Aroma (Grapefruit), Magnesiumcitrat, Kaliumcitrat, Vitamin C (L-Ascorbinsäure), Calcium-D-Pantothenat, Vitamin B2 (Riboflavin-5-Phosphat Natrium), Vitamin B1 (Thiaminhydrochlorid), Vitamin B6 (Pyridoxal-5-Phosphat), Vitamin B12 (Methylcobalamin). *** Palatinose, Isomaltulose ist eine Glukose-und Fruktosequelle Allergene: keine Nettofüllmenge: 350 g Pulver Aufbewahrungsbedingungen: Kühl und trocken lagern. Nach Anbruch stets fest verschließen und zügig aufbrauchen. Ursprungsland des Lebensmittels: Deutschland Anschrift des Herstellers: Naturafit Vertriebs GmbH Am Sandfeld 9-11 91341 Röttenbach Telefon: 09195 990 300 0 Telefax: 09195 990 300 109 info@naturafit.de Weitere Hinweise: In naturafit Sport Ausdauer sind Kohlenhydrate, Elektrolyte und Vitamine in optimaler Dosierung enthalten. Der isotonische Drink beinhaltet reine Rohstoffe, ist mit einer leichten Grapefruit-Note erfrischend und zu 100% vegan. Lactosefrei, glutenfrei, gelatinefrei, vegan, ohne Gentechnik. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise. Für kleine Kinder unzugänglich aufbewahren. Quelle: https://naturafit.de und Angaben der Packungsbeilage Stand: 09/202515,70 €*Versand: 4,70 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie hängen Kraft, Kondition und Ausdauer zusammen?
Kraft, Kondition und Ausdauer sind eng miteinander verbunden. Kraft bezieht sich auf die Fähigkeit, Widerstand zu überwinden oder eine bestimmte Aufgabe auszuführen. Kondition bezieht sich auf die allgemeine körperliche Fitness und die Fähigkeit, körperliche Aktivitäten über einen längeren Zeitraum hinweg auszuführen. Ausdauer bezieht sich auf die Fähigkeit, körperliche Aktivitäten über einen längeren Zeitraum hinweg aufrechtzuerhalten, ohne Ermüdungserscheinungen zu zeigen. Eine gute Kondition und Ausdauer können die Kraftleistung verbessern, während eine gute Kraft die Ausdauer und Kondition unterstützen kann. **
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Wie kann man das Crosstrainer-Training optimal gestalten, um Kondition und Ausdauer zu verbessern?
Um das Crosstrainer-Training optimal zu gestalten, sollte man regelmäßig trainieren, mindestens 3-4 Mal pro Woche. Es ist wichtig, die Intensität und Dauer des Trainings langsam zu steigern, um Fortschritte zu erzielen. Zudem sollte man abwechslungsreiche Workouts durchführen, um verschiedene Muskelgruppen zu trainieren und die Motivation hoch zu halten. **
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Was ist der Unterschied zwischen Ausdauer und Kondition?
Ausdauer bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, über einen längeren Zeitraum eine bestimmte Aktivität aufrechtzuerhalten, während Kondition die allgemeine körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit beschreibt. Ausdauer ist eine Komponente der Kondition, die auch Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit umfasst. Eine gute Ausdauer ermöglicht es einer Person, eine Aktivität länger durchzuführen, während eine gute Kondition eine breitere Palette von körperlichen Aktivitäten unterstützt. **
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Wie verbessere ich meine körperliche Ausdauer und Kondition?
Um deine körperliche Ausdauer und Kondition zu verbessern, solltest du regelmäßig Ausdauersportarten wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren betreiben. Integriere auch Krafttraining in dein Workout, um deine Muskeln zu stärken. Achte zudem auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration, um optimale Ergebnisse zu erzielen. **
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